PERSONAS MAYORES AUTÓNOMAS

Cuerpo en Marcha 2016-10-15T07:32:11+00:00

Project Description

“Cuerpo en marcha”

El programa va dirigido a personas mayores de 55 años, autónomas, sin grandes déficits a nivel cognitivo y/o funcional, motivadas a tener un envejecimiento activo.

En el programa se trabajan aspectos como la capacidad aeróbica, la resistencia y la fuerza, la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad articular a través de dos sesiones semanales de una hora y media cada una.

En una revisión de los artículos publicados sobre programas de ejercicio físico en la vejez se concluye que el ejercicio físico es un medio altamente eficaz para tratar o prevenir las principales causas de morbimortalidad en los países occidentales.

En grupos de 10-15 personas. Consta de dos sesiones semanales de hora y media cada durante el curso lectivo.

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