ADINEKO AUTONOMOAK

Gorputza martxan 2016-10-15T07:32:11+00:00

Project Description

“Gorputza martxan”

Programa 55 urtetik gorako pertsonei bideratuta dago, autonomoak direnei, maila kognitiboan eta/edo funtzionalean defizit handirik ez dutenei, zahartze aktiboa eduki nahi dutenei.

Programan, hainbat alderdi lantzen dira, besteak beste: gaitasun aerobikoa, erresistentzia eta indarra, koordinazioa, malgutasuna, oreka eta artikulazioen mugikortasuna, astean bi saioren bidez, ordu eta erdikoa bakoitza.

Zahartzaroan ariketa fisikoko programei buruz argitaratu diren artikuluak berrikustean ondorioztatu da ariketa fisikoa oso bitarteko eraginkorra dela, Mendebaldeko herrialdeetan morbimortalitatearen kausa nagusiak tratatzeko edo prebenitzeko.

10-15 laguneko taldeetan. Astean bi saio, ordu eta erdikoa bakoitza, ikasturtean zehar.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información ACEPTAR

Aviso de cookies